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吃红柚可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

一般来说,吃红柚可以在一定程度上辅助减肥,减肥期间是可以适量吃的。
红柚富含蛋白质、果酸、维生素、矿物质等多种营养物质,其中维生素可以促进肠胃蠕动,帮助消化;果酸可以刺激胃黏膜,阻碍营养物质转化为脂肪。因此,吃红柚通常可以在一定程度上辅助减肥,但要注意不能过量食用,否则很可能出现腹泻的症状。
除了可以吃红柚来辅助减肥外,还可以通过慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳等运动来减肥。
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