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常吃芝麻酱对身体好不好

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,常吃芝麻酱对身体较好,但是长时间大量吃也有一定的坏处。具体分析如下:
一般来说,芝麻酱中含有丰富的钙、卵磷脂、维生素E等营养成分,常吃芝麻酱可以促进骨骼的生长,提高身体的抵抗能力。此外,芝麻酱中含有大量的油脂类物质,常吃芝麻酱可以促进胃肠蠕动,从而在一定程度上改善便秘、腹胀等症状,所以对身体较好。但是芝麻酱中也有大量的蛋白质、脂肪,长时间大量吃芝麻酱,可能会增加胃肠的负担,不利于身体健康。
日常生活中,要注意合理饮食保持营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于促进新陈代谢。
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