女性吃益生菌能减肥吗

吃益生菌可以起到辅助减肥的作用，但女性吃益生菌能不能减肥需要根据一天的总热量来判断。
益生菌含有很多活性成分，活菌在肠道自行存活，通过繁殖维持特定的数量，参与糖脂代谢和胆固醇代谢，阻断脂肪的形成以及加速体内蓄积脂肪的氧化分解。益生菌可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，但单纯依赖益生菌减肥而不进行饮食控制，可能吃益生菌也达不到减肥的目的。一天中摄入的热量和消耗的热量相对持平，再吃益生菌辅助减肥，减肥的效果才可能会比较理想。
建议女性在吃益生菌辅助减肥的同时，采取“控制嘴，迈开腿”的健康减肥方式。在营养均衡的前提下，尽量减少高热量食物的摄入，并且积极做有氧运动，促进脂肪的燃烧和身体代谢废物的排出。