喝柠檬冰糖水有什么好处和坏处

一般来说，喝柠檬冰糖水有改善便秘、美容养颜等好处，同时也有血糖异常、伤害胃肠道等坏处，具体分析如下：
1.好处：柠檬冰糖水营养价值比较高，可以促进肠道蠕动，促进食物消化，可以改善便秘；柠檬冰糖水中还含有大量维生素C，能够抗氧化，有淡斑、去除色素沉着等作用，有美容养颜的效果。
2.坏处：柠檬冰糖水含有冰糖，如果加入的冰糖过多，可能造成血糖升高，导致血糖异常；柠檬冰糖水含有一定量的有机酸，可能会刺激肠道，特别是脾胃虚弱的人群，可能会出现腹痛、腹胀等症状。