大枣和橘子含有较多的维生素A吗

橘子通常指柑橘，一般情况下，大枣和柑橘含有较多的维生素A，适量吃对身体有好处，具体分析如下：
1.大枣：一般大枣中的维生素A含量是比较高的，能起到维持和促进免疫功能、调节视觉功能等作用，具有益气生津、补脾和胃等功效，可用于缓解脾弱便溏、心悸怔忡、气血津液不足等症状。
2.柑橘：柑橘中不仅含有较为丰富的维生素A，同时还含有维生素C、钙、钾等营养成分，具有促进胃肠道蠕动、利湿化痰等功效，可用于改善小儿腹泻、咳嗽、咽喉肿痛等症状。
日常生活中，要注意饮食营养搭配均衡，避免经常吃单一的食物，容易引起营养不良。