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早上可以吃芒果吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,早上可以吃芒果,但是不能多吃,具体分析如下:
芒果是一种性质比较温和水果,早上可以吃芒果,一般不会出现不良反应。适量吃芒果可以增强食欲,改善消化不良引起的食欲不振、腹胀、便秘等症状,有利于身体健康。但是不能多吃芒果,芒果的糖分含量较高,多吃可能会导致体内的血糖水平明显升高,严重者甚至会出现头痛、头晕、恶心等不适症状,所以早上吃芒果的时候应该严格掌握好量,不要吃太多,以免出现不适症状。
需要注意的是,芒果属于易致敏的水果,过敏体质的人群应该避免吃,以免出现皮肤瘙痒、发红、皮疹等症状。
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