脖子往后仰就疼有哪些小妙招可以缓解

脖子往后仰就疼可能是颈部长时间低头工作，或长时间颈部肌肉疲劳引起的。患者可通过以下4个小妙招来改善：
1.热敷脖颈：可以将毛巾用热水浸湿后再敷脖子，或者将暖水袋灌上热水，包上毛巾敷脖子疼痛的地方，这样能够促进血液循环，从而缓解脖子往后仰就疼的症状。
2.让脖子尝试向不同方向运动：可以让脖子尝试向前、向后、向左、向右活动。每个方向活动几下，可以缓解颈部肌肉疲劳，消除疼痛症状。
3.注意保暖：脖子后仰就疼跟受风有很大的关系，因此在寒冷的冬天或者初春出门要穿高领毛衣或者围上围巾，远离阴暗潮湿的地方。
4.吃药：如果疼痛难忍，在短期内可以服用布洛芬、美洛昔康、塞来昔布胶囊等抗炎药，能够减轻组织炎症肿胀的症状。
在治疗的同时要改掉不良的生活习惯，不要长时间坐在电脑前不动，或者低头看书、看手机，每工作、学习一个小时就休息5分钟比较好。