糖尿病可以吃葡萄吗?

糖尿病患者在血糖控制稳定时可以适量吃葡萄。
葡萄中富含矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄升糖指数GI=43，在胃肠中停留时间较长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，通常合理的食用葡萄不会使血糖飙升，因此糖尿病可以适量吃葡萄。
虽然葡萄里面所含的糖分比较高，但它里面含有葡萄籽以及白藜芦醇等活性物质，而这些物质能够起到抗氧化的效果，它能够帮助糖尿病人清除身体中的一些自由基，防止自由基影响到身体器官，所以糖尿病人是可以吃葡萄的。