盆底肌筋膜手法按摩效果怎么样

一般情况下，盆底肌筋膜手法按摩效果较好，但是需要长期坚持。具体情况分析如下：
盆底肌筋膜手法主要是通过疼痛脱敏和盆底肌筋膜的按摩来放松受累肌肉，缓解因肌肉和筋膜挛缩而导致的疼痛，恢复肌肉收缩功能，使肌肉舒张，恢复盆底肌供血，放松挛缩的筋膜。通常情况下，每次按摩持续10-20分钟，每按摩5秒钟左右，需要放松10秒钟左右，并且需要连续或隔天按摩5次左右。虽然该方法的效果较好，但是需要一个循序渐进的过程，见效较慢，需要长期坚持。