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8岁儿童每天最多喝多少牛奶

应林燕副主任医师

儿科学重庆医科大学附属儿童医院

通常来说,8岁儿童每天最多喝250到500毫升的牛奶。具体分析如下:
8岁儿童正处于发育阶段,生长速度比较快,适当喝牛奶有助于补充钙元素、微量元素等,比如钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素B2等,能够促进骨骼发育,预防骨质疏松。但牛奶中含有酪蛋白、乳清蛋白、胆固醇、亚油酸等蛋白质或者脂肪,属于比较难以消化的物质,如果过量喝牛奶,可能会造成消化不良,引起腹胀、恶心、呕吐等胃肠道不适的症状,而总体上来说,建议8岁儿童每天最多喝250到500毫升的牛奶。
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