宝宝吃什么辅食有营养

一般来说，宝宝6个月就可以通过辅食补充能量，适量吃胡萝卜、香蕉、蓝莓等辅食有营养。具体分析如下：
1.胡萝卜：胡萝卜中含有纤维素、维生素、类胡萝卜素等营养物质，可补充营养，还可以预防干眼症、夜盲症等疾病，对宝宝视力比较好。
2.香蕉：香蕉比较柔软，宝宝容易消化吸收，并且香蕉中含有大量维生素、膳食纤维等，可以保护宝宝肠胃，还可以预防便秘。
3.蓝莓：蓝莓肉质细腻，比较适合宝宝吃，此外，蓝莓含有丰富的抗氧化活性物质，营养价值比较高，可以增强宝宝免疫力。