孩子13岁了经常喝牛奶好不好

一般来说，孩子13岁了经常喝牛奶好，有促进骨骼发育、提高睡眠质量、增加身体抵抗力等好处，具体分析如下：
孩子13岁了通常属于身体发育的阶段，需要更多的营养来满足生长需求。牛奶中富含钙、蛋白质、脂肪等营养物质，孩子经常喝牛奶通常能补充身体发育所需要的营养，同时还能达到促进骨骼发育、提高睡眠质量、增加身体抵抗力等作用，因此孩子13岁了经常喝牛奶一般是好的。
此外，如果孩子对牛奶过敏，家长不要给小孩喝，同时家长也要让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，能补充维生素。