高中生焦虑、失眠怎么办

一般情况下，高中生焦虑、失眠，可以通过饮食调理、心理治疗、药物治疗等方式来缓解症状，具体分析如下：
1.饮食调理：学习压力大、青春期情绪变化等原因可能会导致高中生焦虑、失眠。高中生可以通过饮食调理来缓解症状，保持清淡饮食，可以适当地吃去火的食物，如白萝卜、黄瓜、藕等，以缓解焦虑、失眠等症状，同时避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激的食物。
2.心理治疗：高中生的世界观、人生观、价值观可能不成熟，在遇到困难时容易产生抑郁、焦虑的情绪，进而导致失眠，此时可以通过心理治疗来缓解症状，可以在专业医生的指导下进行支持性心理治疗、认知行为治疗等，以便对自己的想法进行正确认知，同时保持心态平和。
3.药物治疗：如果高中生焦虑、失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、谷维素片等药物进行治疗，也可以在医生的指导下使用柏子仁、远志、合欢皮等中药来缓解症状。