牡蛎补钙吗

一般情况下，牡蛎通常能够起到一定的补钙作用，因为牡蛎中富含钙以及其他微量元素。具体分析如下：
牡蛎是一种海产的贝类，其中富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质。牡蛎通常能够起到一定的补钙的作用，因为牡蛎中富含钙，能够提高骨骼密度，吃牡蛎可以减轻身体中钙的损耗，并且牡蛎中还含有大量的磷，身体吸收钙时需要磷的帮助，所以磷能够促进身体对钙的吸收，起到一定的补钙的作用。除了牡蛎外，牛奶、木耳、黄豆等食物也能够起到一定的补钙作用，老年人及儿童可以适当食用富含钙的食物，以预防骨质疏松，促进生长发育。