剧烈运动前多久不能吃东西

一般情况下，没有“剧烈运动前多久不能吃东西”的说法，剧烈运动前可以吃东西，但在剧烈运动前的40分钟内应少量地吃东西，具体内容如下：
正确的剧烈运动通常有助于提高机体的肺活量，增加机体的肌肉含量，还可在一定程度上改善心血管和肺的功能，增强人体免疫力。为避免剧烈运动对人体造成不必要的损伤，一般建议在剧烈运动前40分钟内，做好热身运动，并且可以通过少量喝水、少量进食储备能量，以免在剧烈运动的过程中出现低血糖的情况，但注意不能吃得过多，以免运动时影响胃肠的消化吸收功能，出现腹胀、腹痛等症状。