腰椎劳累、酸痛怎么办

如果腰椎劳累、酸痛，一般可以通过改善生活习惯、理疗、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.改善生活习惯：腰椎劳累、酸痛的患者在日常生活中应注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，避免久坐，注意保暖，局部不要受凉，饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，适量吃新鲜的蔬菜、水果，如番茄、苹果、香蕉等，可以补充维生素，提高机体免疫力。患者平时也可以积极进行户外体育活动，如爬山、散步、游泳等，但应注意运动的度，避免误伤腰椎。
2.理疗：腰椎劳累、酸痛的患者可以通过按摩、针灸等方式来缓解局部的肌肉痉挛，改善血液循环，可以起到疏通经络、活络止痛等作用，减轻腰椎部位的症状。
3.使用药物：腰椎劳累、酸痛的患者可以在医生的指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、氢化可的松片等药物进行治疗，可起到缓解疼痛的作用。