刮痧后多久可以运动

通常来说，刮痧后3小时-1天左右可以运动。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。如果患者是上半身刮痧，建议刮痧后的3小时内最好不要进行运动，此时刚刚刮完痧，毛孔处于打开的状态，如果此时运动，身体发热、出汗，不仅会刺激刮痧部位，出现疼痛、瘙痒等症状，而且还可能会造成感染；如果患者是腿部和脚部刮痧，建议在休息1天后再运动，此时刮痧处有充血，如果运动可能会导致患者受伤。