减肥早上可以吃水果吗

通常情况下，减肥早上可以吃含糖量低的水果，但要注意适量，不可以吃含糖量高的水果。具体情况分析如下：
1.含糖量低的水果：减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，一般通过控制摄入食物的热量、运动等方式来减肥，如果减肥人群早上吃的水果含糖量较低，比如樱桃、李子、草莓等，适量吃一般不会摄入过多的热量，不仅不会导致肥胖，还能补充人体所需的维生素，进而提高免疫力，这种情况下，减肥早上一般可以吃含糖量低的水果。
2.含糖量高的水果：如果减肥人群早上吃含糖量较高的水果，比如荔枝、芒果、榴莲等，由于含糖量较高，可能会导致人体摄入过多的热量，一般达不到减肥的目的，甚至可能还会导致肥胖，这种情况下，减肥早上一般不可以吃含糖量高的水果。