睡前喝蜂蜜水有助于睡眠吗

通常来说，如果肠胃功能比较好，睡前喝蜂蜜水可能有助于睡眠；但如果脾胃虚弱，睡前喝蜂蜜水可能不利于睡眠。具体分析如下：
1.肠胃功能比较好：蜂蜜营养丰富，富含葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素C等营养成分，具有补中缓急、润肺止咳、缓解疲劳、促进睡眠等作用，所以如果肠胃功能比较好，可以在睡前适量喝蜂蜜水，有助于睡眠。
2.脾胃虚弱：如果存在脾胃虚弱的情况，可能会出现腹泻、腹痛等症状，但蜂蜜能够促进胃肠蠕动，可能会加重腹泻的症状，如果在睡前喝蜂蜜水，还可能会因此出现失眠的症状，反而不利于睡眠。