控精止泄的锻炼方法有哪些

通常情况下，控精止泄的锻炼方法包括挤压法、分散注意力、踮脚尖等。具体分析如下：
1.挤压法：在男性即将射精时，可用拇指挤压阴茎的系带部位3到4秒左右，一般可以起到控精止泄的效果。
2.分散注意力法：在男性即将射精时及时停止，尽量分散注意力，降低性兴奋，通常可以在一定程度上提高阴茎的敏感度，可以控精止泄。
3.踮脚尖：男性平时可以适当进行踮脚尖的运动，一般可以促进下肢的血液循环，还可以使勃起时间延长，通常也可以控精止泄。