吃莲子会长胖吗

莲子是一种药物同源的食物，既可以作为食物，也可以用作中药。吃莲子会不会长胖需要根据患者的具体情况进行判断，如果患者吃得比较少，运动量较大，则一般不会长胖，而如果患者吃得比较多，运动量较少，则一般会长胖，具体分析如下：
1.不会长胖：如果患者能够严格控制莲子的摄入量，并且能够通过运动将莲子产生的热量消耗掉，则一般是不会长胖的，患者不必过于担心。建议患者要保持健康的生活方式，控制饮食，加强运动。另外，如果莲子用作中药，患者一般不会摄入太多，通常也不会导致患者长胖。
2.会长胖：100克莲子中大约含有89千卡的热量，如果患者吃得太多，而运动量较少，可能会无法将莲子产生的热量消耗掉，导致热量在患者体内堆积，逐渐转化为脂肪，最终使患者长胖。