肾阳虚、湿气重怎么调理

通常情况下，肾阳虚、湿气重的患者可以按照医嘱通过使用药物、食疗、加强锻炼等方式来调理。肾阳虚是由于身体阳虚所导致的虚寒性的病症，可能会出现腰膝酸软、精神萎靡、怕冷、肢体不温等症状，而湿气重指身体受到外部湿气侵袭或者因自身虚弱湿气内生引起的一系列症状，主要症状为头身困重、四肢酸楚等。具体内容如下：
1.使用药物：肾阳虚和湿气重是两种不同的疾病，不同的疾病患者应按照医嘱使用不同的药物进行治疗，如果患有肾阳虚，患者可以按照医嘱使用具有温补肾阳的功效的药物进行治疗，比如金匮肾气丸、右归丸、桂茸固本丸等；如果患者出现湿气重的情况，可以按照医嘱使用具有清热利湿的功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。值得注意的是，患者如果两类药物一起使用，应先详细的咨询医生之后再使用。
2.食疗：患者如果肾阳虚的情况比较严重，饮食上尽量少吃辛辣刺激性食物，可以多吃补肾阳的食物，比如虾、韭菜、羊肉等；患者如果湿气重的情况比较严重，可以吃一些具有祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等。
3.加强锻炼：患者平时可以加强锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑、散步、跳绳等，调理身体的同时，还能增强体质。