12岁孩子补维生素吃什么好

一般来说，12岁孩子补维生素吃含维生素的食物或药物好，可以有效补充维生素，促进身体健康。具体分析如下：
1.食物：一般12岁孩子补维生素吃含维生素的食物好，常见的有鸡蛋、牛肉、猕猴桃等，家长可以给其吃以上几种食物，可以补充维生素，促进孩子身体健康。
2.药物：如果12岁孩子维生素缺乏较为严重，可以在医生指导下使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行补充。
平时还需保持作息规律，坚持运动，饮食健康，可以促进12岁孩子身体健康。