腰椎间盘向后突出怎么锻炼

一般来说，腰椎间盘向后突出可以选择游泳、后退走路等方式锻炼，具体内容如下：
1.游泳：腰椎间盘向后突出的患者在游泳时，通常可以有效的锻炼腰背肌，改善脊柱的稳定性，从而对症状有一定的促进恢复作用。
2.后退走路：腰椎间盘向后突出的患者在后退走路时，通常会可以锻炼腰部肌肉，同时也会减轻椎体的压力，从而对该症状有一定的缓解作用。
此外，患者还可以在医生的指导下服用舒筋活血片、甲钴胺片、洛索洛芬钠胶囊等药物来治疗，平时也要避免食用刺激性食物。