运动完立马吃饭会怎样

一般来说，运动完不能立马吃饭，可能会导致消化不良、肥胖等病症，具体分析如下：
跑步的过程中血液会集中在肌肉组织部位，消化系统的血液供应通常不够充足，而且运动可能会导致交感神经兴奋，从而抑制胃肠道蠕动，导致消化腺体的分泌量减少，所以运动完不能立马吃饭，可能会导致消化不良，引起肠胃的不适，出现腹痛、腹胀、恶心等症状。除此之外，运动会消耗身体大量的能量，运动后可能会导致胃口大增，进而进食过多，导致肥胖。建议患者运动完后休息20~30分钟再吃饭。