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每天走路可以增加免疫力吗

刘爱华副主任医师

内科北京医院

一般来说,每天走路可以增加免疫力,具体分析如下:
走路是一种有氧运动,如果患者每天坚持走路半小时以上,可以促进身体的新陈代谢,调节血液当中各种细胞的比例,提高心肺功能,提高身体的免疫力和抵抗力。患者除了走路之外,患者还可以进行一些其他的有氧运动,比如慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等,通常也有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
此外,患者可以吃一些含有维生素的食物来增强免疫力,比如胡萝卜、蘑菇、芹菜、鱼肉、牛肉、瘦肉等。
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