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心里有事,晚上老是睡不着是什么原因引起的

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

一般情况下,心里有事,晚上老是睡不着可能是精神压力大、神经衰弱、焦虑症等原因引起的。具体分析如下:
1.精神压力大:平时在工作和生活中过度思虑、劳累等原因可能会导致精神压力大,出现失眠、焦虑等症状,进而影响睡眠质量,导致心里有事,晚上老是睡不着。患者需要及时调整情绪,睡前放松心情,可以通过听音乐、看书等方式来转移注意力,避免睡前过度焦虑。
2.神经衰弱:突然的精神刺激、长期内心矛盾等原因可能会导致大脑皮质神经细胞受损,造成神经衰弱,出现精神兴奋、脑力疲乏等症状,进而导致心里有事,晚上老是睡不着。患者可以适当运动,以放松大脑,同时可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如复合维生素B片、谷维素片、甲钴胺片等。
3.焦虑症:遗传、发生应激事件可能会导致患者长期处于焦虑的状态,造成焦虑症,出现过分担心、提心吊胆等症状,可能会导致心里有事,晚上老是睡不着。如果严重影响日常生活,患者需要在医生的指导下使用药物进行治疗,如盐酸丁螺环酮片、复方地西泮片等。
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