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小孩吃西红柿有什么好处和坏处

应林燕副主任医师

儿科学重庆医科大学附属儿童医院

西红柿一般指番茄,小孩吃番茄有促进消化、增强抵抗力等好处和腹泻、损害牙齿等坏处。具体情况分析如下:
一、好处
1.促进消化:番茄中富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,小孩吃了番茄能促进胃液分泌,增加胃酸的浓度,从而促进消化。
2.增强抵抗力:番茄中富含维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁等营养物质,可以满足小孩每日所需,增强抵抗力。
二、坏处
1.腹泻:番茄味酸、甘,性微寒,并且富含多种有机酸,小孩的消化系统功能尚未发育完全,吃了可能会导致腹泻。
2.损害牙齿:番茄属于酸性蔬果,小孩的牙釉质较为薄弱,吃了可能会侵蚀牙釉质,从而损害牙齿。
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