五岁小孩每天跑步好吗

一般情况下，五岁小孩每天跑步比较好，但需注意运动量要适度。具体内容如下：
五岁小孩处于身体快速发展期，跑步是有利于生长、发育的一项运动，一般情况下，五岁小孩每天跑步比较好，能够有效增强体质，改善心、肺功能，但需注意控制运动量，根据小孩的个人体质适度进行运动，以免对关节部位造成损伤，五岁小孩在跑步前应做好热身运动，跑步后适当进行拉伸，从而预防肌肉酸痛的现象。
五岁小孩可以适量食用牛奶、菠菜、豆浆等食物来补充钙质，以促进骨骼发育。