脸上长斑，吃什么水果好

一般情况下，如果脸上长斑，患者吃猕猴桃、梨、橙子等水果好，可以在一定程度上起到淡斑、美白的作用。具体分析如下：
1.猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C，有比较好的抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，预防色素沉着，减缓肌肤衰老的速度，从而起到美白肌肤、缓解脸上长斑的作用。
2.梨：梨中含有较多的水分，并且其中的维生素和矿物质的含量较高，能够补充肌肤所需要的水分和营养物质，因此具有较好的保湿效果，一般可以减少斑的形成。
3.橙子：橙子中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养，发挥抗氧化的作用，达到美白肌肤的目的，从而有效改善脸上长斑的状况。