头发干枯毛躁的患者吃什么食物能改善一下

通常情况下，头发干枯毛躁的患者吃含有优质蛋白、坚果类、富含碘等食物能改善相关情况。具体内容如下：
1.含有优质蛋白的食物：头发干枯毛躁的患者可以吃鸡蛋、瘦肉、奶酪等含有优质蛋白的食物，能够补充身体当中所需要的蛋白质，加强营养的摄入，一般可以改善一下头发干枯毛躁的情况。
2.坚果类的食物：头发干枯毛躁的患者可以吃核桃仁、芝麻等坚果类的食物，可以补充大量的维生素，能够改善一下营养不良导致的头发干枯毛躁的情况。
3.富含碘的食物：头发干枯毛躁的患者可以吃海带、紫菜、柑橘等富含碘的食物，能够促进人体能量代谢，从而缓解症状。
除此之外，患者在日常生活中还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。