跑完步能吃香蕉吗

一般情况下，跑完步能吃香蕉，但不能立即吃，建议间隔半小时之后再吃。具体内容如下：
香蕉富含糖分，吃了之后可在人体内快速转化为葡萄糖，起到补充能量的作用，一般情况下，跑完步能吃香蕉，但不能立即吃，因为刚跑完步时，患者往往全身血液循环速度较快，且血量大量分配在四肢、心脏等位置，此时消化系统因为供血不足而处于相对抑制状态，如果立即吃香蕉可能会导致消化不良，引发呕吐、腹泻等，建议患者跑完步间隔半小时之后再吃香蕉，此时呼吸、心率比较平稳，消化功能基本恢复正常，能够使香蕉得到较好地消化和吸收。
患者应根据个人体质选择合适的运动方式，并且运动时注意适量原则，日常注意合理膳食，维持营养均衡。