运动完屁股两侧疼怎么办

一般情况下，运动完屁股两侧疼可能与腰椎间盘突出症、软组织损伤、缺钙等原因有关，患者需根据具体原因采取对应的处理措施。具体内容如下：
1.腰椎间盘突出症：如果患者患有腰椎间盘突出症，局部神经根和脊髓可能会受到压迫，导致运动完屁股两侧疼。患者需及时前往正规医院进行腰椎X线、腰椎CT等检查，必要时可通过椎间孔镜髓核摘除术、脊柱融合术等方式进行治疗，日常生活中应注意规律作息。
2.软组织损伤：如果患者运动量过大或运动方式有误，可能会导致局部软组织损伤，出现运动完屁股两侧疼的现象。患者可以适当在患处进行冰敷，以起到收缩血管、减轻肿胀、止痛等作用，休息一段时间后一般可自行恢复。
3.缺钙：如果患者缺钙，可能会影响骨骼发育，引起骨质疏松、肌肉痉挛等，可能会导致运动完屁股两侧疼。患者可以适量食用牛奶、菠菜、豆浆等食物来补充钙质，还可以在医生的指导下服用一定剂量的碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行治疗。