运动后可以大量喝水吗

一般情况下，运动后不可以大量喝水，但可以少量多次地喝水，以免引发身体不适，具体内容如下：
运动通常会促进使体内水分和盐分的蒸发，运动后大量喝水可能导致体内的水分和电解质失去平衡，还可能引起血液渗透压下降，容易增加心脏负担或者引起肠胃不适，出现心慌、胸闷、腹泻等不适症状，所以一般在运动后不可以大量喝水。运动后可以少量多次的喝，这样既能较为有效地补充机体所需水分，维持水分和电解质平衡，又不易引发身体不适。