筋膜放松为什么那么痛

一般情况下，筋膜放松那么痛可能是因为力度过大、肌肉张力增加等，具体分析如下：
1.力度过大：筋膜是指肌肉坚韧的部分。一般在运动、锻炼之后，需要进行筋膜放松，以缓解筋膜痉挛，避免筋膜劳损，如果在筋膜放松时手或筋膜枪的力度过大，可能会导致局部肌肉组织受到刺激，引起疼痛，此时需要适当地减轻力度，使用自己舒适的力度进行筋膜放松。
2.肌肉张力增加：在进行筋膜放松时，肌肉可能会受到一定的压力，迫使肌肉的张力增加，使肌肉产生共振，并且加快血液循环，可能会导致疼痛。在这种情况下，可以在筋膜放松后适当泡热水脚，以舒缓肌肉的压力。