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跑完步多久喝酒不伤身体

张华副主任医师

骨外科重庆医科大学附属第一医院

通常情况下,跑完步无论多久喝酒都会伤身体。具体情况分析如下:
跑步是一项全身运动的项目,可以促进全身血液循环,跑完步后,由于跑步时消耗的氧气较多,心率一般会加快,而酒属于刺激性饮品,如果跑完步喝酒,可能会刺激心脏,进而可能会导致身体不适,而跑完步无论多久喝酒都有可能会对肠胃和肝脏造成损害,因此跑完步无论多久喝酒都会伤身体。
建议跑完步后,应注意休息,可以喝些温盐水,也可以用手按摩腿部,以缓解腿部的酸软,尽量不要喝酒。
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