为什么慢跑心率都在150以上

通常情况下，因为慢跑时运动量较大，耗氧量增加，心跳加速，所以心率一般都在150次/分以上。具体情况如下：
一般来说，正常人在安静状态下正常心率为60～100次/分左右，运动心率在120-150次/分左右。通常慢跑时情绪紧张、大脑神经兴奋，耗氧量会增加，从而导致心跳频率加快，心率自然会明显上升，慢跑心率在150次/分以上一般是正常现象，通常适当休息后这种情况可以逐渐缓解。运动时一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免心率过高，出现呼吸困难、乏力、头晕等症状，不利于身体健康。