减肥多久会出现平台期

一般来说，减肥两到三个月会出现平台期，具体时间因人而异，具体分析如下：
减肥是一种减少人体过度的脂肪、体重的行为方式。减肥初期一般增加运动或者减少饮食摄入量都可以使体重下降，但是当机体适应变化后，无论采用哪种减肥方法，体重在较长时间内都没有明显变化，通常减肥两到三个月会出现平台期，但是每个人的体质、减肥方法等情况有所不同，具体出现平台期的时间因人而异。
减肥进入平台期后，可以适当增加运动减肥的时间，调整饮食结构，合理安排三餐，从而突破平台期。