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过年胖几斤正常

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常来说,过年不一定会胖,如果吃得较多或者较好时,可能会胖,一般胖5-10斤左右比较正常,具体分析如下:
过年期间大部分人都存在饮食、作息等不规律的情况,再加上每天摄入大量的美食,很容易在短时间内发胖。如果过年期间比较自律,不仅没有暴饮暴食,还坚持适当运动,可能不会胖。如果过年期间,没有暴饮暴食,但是缺少锻炼,可能会在短时间内胖5斤左右,这种情况会随着过年结束,在上学或工作后慢慢恢复;如果过年期间暴饮暴食,缺乏锻炼,而且每天晚上都摄入许多大鱼大肉,可能会导致体重迅速增加,从而胖到10斤左右,过年结束后一般无法自行恢复,可能需要通过运动、饮食调理等瘦下来。
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