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孕妇可以吃鲢鱼吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

通常情况下,孕妇一般可以吃鲢鱼。具体分析如下:
鲢鱼不仅是营养丰富的食物,还具有药物价值,具有益气、防水肿等功效,在孕期,孕妇可能会出现手脚浮肿的症状,因此孕妇一般可以吃鲢鱼。此外鲢鱼还含有丰富的维生素、叶酸和多种人体所需的氨基酸,不仅可以提高孕妇身体的免疫力,还能预防胎儿畸形的情况的出现,并且鲢鱼肉质鲜嫩,孕妇食用后一般不会加重胃肠负担,因此,孕妇一般可以吃鲢鱼。
除食用鲢鱼以外,孕妇还可以吃橙子、草莓、菠菜、油菜等富含维生素的食物,也可以吃鸡蛋、草鱼、鸡肉、豆皮等富含高蛋白的食物,以补充身体所需的营养,利于胎儿生长发育。但要避免食用冻梨、凉苹果、麻辣烫、麻辣小龙虾等生冷、辛辣刺激性食物,以免刺激胃肠,对身体健康造成损害。
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