推拿按摩的十大作用是什么

中医推拿按摩是依据中医理论，通过手法操作于特定身体部位，实施的一种传统疗法，归属中医外治方法类别。在临床实践中，虽然没有明确列出推拿按摩的十大作用，但其核心效果包括调畅经络、促进血液循环、改善内脏机能、松解和强化关节活动、提升身体抵抗力等。
1.调畅经络：手法直接作用体表，激活经络反应，调整并激发经气，进而影响相关脏腑与组织功能，实现整体机能调和，促进经络畅通。
2.促进血液循环：通过对脾胃的调节和经络的通畅，能有效推动气血循环，因为脾胃健康是气血充盈的基础，对于支持全身器官正常运作比较重要。临床上常通过摩腹、按摩督脉和相关穴位（如脾胃俞），结合一指禅推拿法，能提升脾胃消化功能，促进全身气血流畅。
3.改善内脏机能：通过推拿按摩，直接作用于体表并影响脏腑，进而调整其功能。例如，点按脾俞和胃俞穴有助于舒缓胃肠紧张，减轻腹痛。该种方法利用经络脏腑间的连结，以自然方式维持人体活力。正确按摩手法对内脏具有调和功效，例如按摩足三里穴，通过按揉或一指禅推法，能有效抑制胃液过度分泌，也能刺激分泌不足的情况改善。
4.松解和强化关节活动：能促进关节舒展和润滑，因为关节健康依赖于气血的温暖滋养。骨骼肌肉受伤必然牵涉气血运行，导致脉络受阻，气血停滞，形成血瘀，进而引发肿胀，严重制约肢体功能。
5.提升身体抵抗力：疾病的演变过程，实际是正邪斗争、体质强弱的动态过程。临床研究证实，推拿按摩能提升人体免疫力，具有明显的扶正祛邪功效。因此，推拿按摩常作为养生保健和身体调适的关键方法，在临床治疗及日常生活中广泛使用。按摩推拿通过刺激经络，能直接激活并提升机体自身的免疫力。
推拿按摩的核心功效相互依存，主要目标是实现阴阳平衡，维持生命体的和谐稳定状态，但需要由医生操作。