中焦不通按摩哪里

当中焦不通时，可以考虑按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、阴交穴、三阴交穴等。
1.中脘穴：位于肚脐上方四寸的位置。有助于调和胃气，促进消化。用拇指轻轻按压此穴，每次持续10分钟左右。
2.天枢穴：位于肚脐两旁各两寸的位置。可以疏通肠道，缓解腹胀。用双手掌心相对，轻轻按摩此穴，每次约10分钟。
3.足三里穴：位于小腿外侧，膝盖下方四横指的位置。可以健脾和胃，增强消化功能。用拇指或食指按压此穴，每次持续5~10分钟。
4.阴交穴：位于小腿内侧。具有健脾和胃、补肾调经的功效，主要用于治疗腹胀、腹泻、月经不调等症状。用适当的力度进行按摩，持续时间可根据个人情况调整。
5.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。对消化系统有调节作用，并能调和肝脾肾三经的气血。用拇指或食指的指腹进行按揉，每次持续3~5分钟。
此外，还可以摩腹、回环按揉腹中线等，不过，在进行任何穴位按摩时，都应在医生的指导下进行，以确保操作正确并避免不必要的风险。同时，如果中焦不通的症状持续不减或加重，建议及时就医治疗。