睡了一天还是困

睡了一天还是困可能是睡眠质量差、肾阳虚、气血不足、肝气郁结、脾肾阳虚等原因导致的，患者需要及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1.睡眠质量差：如果睡眠质量差，即使睡了一天，身体也没有得到足够的休息，依然会感觉到疲惫、困倦、乏力等。在上床之前要保证一个好的睡眠环境，在医生的指导下口服维生素B12片、谷维素片等。
2.肾阳虚：肾阳虚与过度劳累、年老体弱、房事过度等因素有关系，也就是身体中的阳气不足，会出现腰膝酸软、身体疲惫、嗜睡等症状。可以在医生的指导下口服金匮肾气丸、桂茸固本丸等。
3.气血不足：长期饮食不节、久病等原因，使得脾胃功能受到损伤，造成气血不足，出现神疲乏力、精神不振、嗜睡等症状，主要表现为中医睡不醒、老犯困等。可以在医生的指导下口服人参归脾丸、乌鸡白凤丸等。
4.肝气郁结：多是由于情绪不畅或外邪入侵，引起肝的疏泄不畅，从而使身体内的气机不畅，从而影响到脏腑的正常功能，就会有胸闷气短、身体乏力、总觉得疲惫等一系列的症状。可以在医生的指导下口服柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物来治疗。
5.脾肾阳虚：可能先天禀赋不足、后天养护不当、衰老等原因导致脾肾两脏的阳气不足，无法温养，无法促进和激活人体的正常生命活动，从而出现倦怠乏力、精神萎靡等症状，所以才会出现睡了一天还是困的情况。在医生的指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等。
患者在睡前可以洗热水澡，注意保持房间安静，通常可以改善睡眠质量。