睡觉感觉很累怎么回事，怎么办

睡觉感觉很累可能与多种因素有关，包括气血不足、肝郁脾虚证、肾阴虚、脾胃虚弱、胃气虚等，建议根据病因采取日常护理、药物治疗。
1.气血不足：气血不足通常与长期过度劳累、久病或先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关。患者可能出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状。在医生指导下使用八珍丸、人参养荣丸等药物治疗，同时适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
2.肝郁脾虚证：肝失疏泄，脾失健运，导致肝气郁结，脏腑功能失调。患者可能出现疲劳感，胁胀作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等症状。在医生指导下服用柴胡、香附以及黄芩、党参等药物进行治疗。
3.肾阴虚：肾阴亏损、失于滋养、虚热内生等因素引起。患者可能出现腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦等症状。在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时适当进食羊肉、牛肉等滋补的食物进行调理。
4.脾胃虚弱：饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起。患者可能出现食欲不振、腹泻、面色萎黄等症状。在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗，同时适当进食鲫鱼汤、猪肚汤等容易消化的食物进行调理。
5.胃气虚：胃是人体气血生化之源，胃气虚弱会影响睡眠功能。可能出现胃胀、胃痛、嗳气、口臭、多梦等情况，第二天身体感觉更加疲惫。注意晚餐避免食用生冷、油腻、坚硬之物，保持脾胃健康。
此外，上述情况还可能是心脉瘀阻、肺气虚等因素所致，针对不同原因，应采取不同的治疗措施，并保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康和睡眠质量。