凉气怎么快速排出

身体有凉气的患者如果想要快速排出，患者通常可以通过改善饮食、泡脚、运动、艾灸、拔罐等方式进行处理。
1.改善饮食：适量吃生姜、辣椒、羊肉、牛肉等温热的食物不仅可以抵御寒气，还可以增强身体的抵抗力，有助于排出寒气。患者需要避免吃一些寒凉的食物，否则会对脾胃的功能造成损伤，还会出现脾胃虚寒的情况。
2.泡脚：可以在热水中加入生姜、艾叶、花椒等，可以促进体内的血液循环，起到很好的排寒作用。
3.运动：适当的体育锻炼不仅可以阳气生发，还可以起到增强体质、祛寒强身、增强抵抗力等作用。
4.艾灸：用艾蒿做成艾条，对身体的某些部位进行熏烤，不仅可以助阳，还可以起到增强体质的作用。
5.拔罐：拔罐通常可以疏通身体的经脉，使血液流通，还可以祛除体内的寒气。
患者需要多喝温水，还应添衣保暖。