晚上12点洗澡对身体好不好

晚上12点洗澡对身体可能不好，建议尽量不要太晚洗澡。
在中医理论中，人体的气血运行与自然界阴阳变化息息相关。晚上12点，人体应处于休息状态，以顺应自然规律，促进气血归藏，滋养五脏六腑。但是，洗澡作为一种外界刺激，会加速体表血液循环，导致阳气外散，影响睡眠质量，甚至可能引发感冒、风湿等疾病。此外，晚上洗澡后若未能及时擦干身体，湿气易侵入体内，导致体内湿气过重，引发一系列健康问题，如身体困重、关节疼痛、皮肤油腻等。
因此，建议尽量将洗澡时间调整至白天或睡前一两个小时，并确保洗澡后身体完全干燥，以维护身体的阴阳平衡与健康。