运动后手冰凉是怎么回事

运动后手冰凉，可能是运动后血管收缩、肾阳虚、血液循环不畅、肝郁血滞、气血不足等原因引起的，需要及时就医诊治。
1.运动后血管收缩：运动后，身体为了维持体温，可能会使血管收缩，导致手部血液供应减少。这种情况通常属于正常现象，可通过适当休息和保暖来缓解。
2.肾阳虚：肾阳虚导致体内阳气不足，温煦功能减弱，引起四肢不温，特别是运动后手冰凉。可以服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物。此外，饮食上可多食用羊肉、韭菜等温补食物。
3.血液循环不畅：身体某些部位的血液循环不畅，特别是在寒冷的环境中锻炼后，手部血管收缩，血液供应不足。除了适当保暖外，可通过中医按摩穴位，如劳宫穴、涌泉穴等，促进血液循环。此外，复方丹参片作为活血化瘀的药物，也可辅助改善血液循环。
4.肝郁血滞：情绪不畅或长期压抑导致肝气郁结，影响血液循环，出现手脚冰凉。服用四逆散、柴胡疏肝散等中药，疏肝解郁，改善血液循环。同时，保持良好的心态和情绪对治疗也有帮助。
5.气血不足：气血不足时，人体的血液循环受到影响，末梢部位如手部容易出现冰凉现象。可通过中药食疗来调理，如人参核桃饮、红枣龙眼饮等，帮助益气补血。同时，可以配合服用八珍颗粒、十全大补丸等中药来加强效果。
需要注意的是，上述药物应在医生的指导下使用，不要盲目用药，以免加重病情。