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脚后跟疼艾灸哪个部位

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

脚后跟疼艾灸太溪穴、阿是穴、大钟穴、涌泉穴、照海穴等比较好,但需由医生操作。
1.太溪穴:位于足部少阴肾经,主要治疗脚跟疼痛。配合少泽穴使用,能有效缓解咽喉肿痛和牙痛。
2.阿是穴:称压痛点,无固定位置,可在全身各处发现。作为临时性穴位,取穴可根据经络走向或疼痛反应区域进行。通过按摩或艾灸,能有效提升治疗和缓解疼痛功效。
3.大钟穴:定位在足内踝内侧,隶属于肾经足少阴,艾灸此穴能促进血液循环,有效缓解脚后跟和腰部的疼痛,对于改善此类症状有显著效果。
4.涌泉穴:位于足底,屈足卷趾时足心的凹陷中。艾灸此穴能滋阴益肾、平肝息风。因为肾主骨,脚后跟疼可能与肾虚有关,艾灸涌泉穴可以补充肾气,滋养筋骨,从而缓解疼痛。
5.照海穴:在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。具有滋阴清热、调经止痛的作用。照海穴属足少阴肾经,艾灸照海穴可以滋补肾阴,调和气血,有助于缓解脚后跟疼。
但施灸时务必谨慎,确保使用适宜的温度,精确对准穴位,否则可能会导致皮肤损伤,反而影响疗效,正确的艾灸技术比较重要。
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