更年期到什么年龄结束

更年期一般指围绝经期综合征，围绝经期综合征一般到45岁-55岁的年龄结束。
围绝经期综合征是指绝经前后性激素波动或减少所致的症状，主要是卵巢功能生理性衰退引起的，女性可能会出现乏力、失眠、烦躁、心悸、头晕、潮热等不适症状，是每个女性都会经历的生理过程。随着卵巢功能的生理性衰退，女性会逐渐进入绝经期，身体适应雌激素水平后，围绝经期综合征就会结束，到45岁-55岁的年龄一般会结束。如果卵巢功能衰退比较快，一般45岁-50岁就能结束，如果卵巢功能衰退比较慢，一般50岁-55岁才能结束。
女性平时需要多休息，保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火锅、烧烤、麻辣烫等，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。