更年期失眠的原因

更年期一般指围绝经期。此时失眠的原因常见有环境影响、生活习惯不良、内分泌变化、植物神经功能紊乱、年龄增长等。
1.环境影响：一般过亮的灯光或嘈杂的环境会干扰睡眠，过热或过冷的房间也会影响睡眠质量，建议尽量在安静舒适的环境中睡觉。
2.生活习惯不良：经常熬夜、睡眠时间不固定，或者晚餐过饱等，都可能影响睡眠，建议平时注意规律作息，早睡早起，避免暴饮暴食。
3.内分泌变化：围绝经期。女性卵巢功能衰退，导致激素水平明显下降，引起神经内分泌系统的失调，影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的正常反馈可能直接影响到睡眠调节机制，引起失眠。可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
4.植物神经功能紊乱：因情绪波动较大造成植物神经系统的不平衡，影响心率、血压和体温的自动调节，可能进一步干扰睡眠。可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物调节神经状态。
5.年龄增长：随着年龄逐渐增长，神经细胞的减少可能引起睡眠模式改变，导致失眠症状较为常见。建议平时适量运动，定时入睡和起床。
为明确出现失眠的具体原因，建议及时就医检查。